בוקר טוב!
כבר כמעט שבוע שהתמונות מחכות להתפרסם בבלוג ואני לא מצליחה למצוא את הזמן לעשות זאת. ימים עמוסים בעבודה גורמים לי להגיע הביתה עם חוסר רצון לראות מסך מחשב(מלבד בהייה בפיד אינסטגרם באייפד). ככה זה כשבוהים במסך כל היום for living.
אז אחרי הפוסט ההוא שנכתב ברומא, בו שיתפתי בתחושות לגבי משקל ומראה חיצוני, החלטתי לעשות מעשה ולנסות לשנות קצת. בחודש האחרון התחלתי להתאמן בצורה קבועה בשני אימונים בשבוע של פילאטיס מכשירים. זה לא זול, העינוי הזה, אבל הוא מאוד אפקטיבי. אני יכולה לומר בכנות שכבר אחרי חודש רואים תוצאות. הידיים והרגליים מעוצבות ומחוטבות יותר והבטן... היא בדרך לשם... בגלל בעיית הברכיים, היה לי קשה למצוא פעילות ספורטיבית שתאפשר לי להתאמן מבלי לחזור לכאבים. בגלל שפילאטיס הומצא כדי לעזור לספורטאים להשתקם, הברכיים נשארות מוגנות ואפילו מתחזקות במהלך האימון.
במקביל החלטתי לבקר אצל דיאטנית כדי לשמוע, אולי יש משהו שאני חושבת שאני יודעת מצויין אבל בעצם טועה כל הזמן. לשמחתי(או לצערי, תלוי איך מסתכלים על זה), לא היה לה מה לחדש לי. היא אמרה שהתפריט שלי מגוון ומאוזן ואם אשמור עליו, ארד במשקל. הבעיה היא הבילויים ויציאות הליליות שגורמות לחריגות. אז לכמה חודשים הקרובים אני במגמת צמצום חריגות(ביי ביי פיתה מהמזנון ב12 בלילה) ובינתיים זה עובד. אולי לא רואים בתמונות, אבל אני מרגישה את זה בעצמי ובסופו של דבר זה מה שחשוב.
אז מה השורה התחתונה שלי? לא להתייאש מעצמך. לנסות שוב ושוב למצוא את הספורט שמאפשר להתמיד בו. גם אם לא למטרת ירידה במשקל, אז למטרות שמירה על כושר ובריאות.
מה לבשתי?
אוברול מטרגט בארה"ב, כ70 ש"ח.
סנדלים מH&M באמסטרדם, כ110 ש"ח.
צמיד עץ ממנגו, מתנה מסבתא לפני כמה שנים.
משקפי שמש מאירוקה, 120 ש"ח.
כבר כמעט שבוע שהתמונות מחכות להתפרסם בבלוג ואני לא מצליחה למצוא את הזמן לעשות זאת. ימים עמוסים בעבודה גורמים לי להגיע הביתה עם חוסר רצון לראות מסך מחשב(מלבד בהייה בפיד אינסטגרם באייפד). ככה זה כשבוהים במסך כל היום for living.
אז אחרי הפוסט ההוא שנכתב ברומא, בו שיתפתי בתחושות לגבי משקל ומראה חיצוני, החלטתי לעשות מעשה ולנסות לשנות קצת. בחודש האחרון התחלתי להתאמן בצורה קבועה בשני אימונים בשבוע של פילאטיס מכשירים. זה לא זול, העינוי הזה, אבל הוא מאוד אפקטיבי. אני יכולה לומר בכנות שכבר אחרי חודש רואים תוצאות. הידיים והרגליים מעוצבות ומחוטבות יותר והבטן... היא בדרך לשם... בגלל בעיית הברכיים, היה לי קשה למצוא פעילות ספורטיבית שתאפשר לי להתאמן מבלי לחזור לכאבים. בגלל שפילאטיס הומצא כדי לעזור לספורטאים להשתקם, הברכיים נשארות מוגנות ואפילו מתחזקות במהלך האימון.
במקביל החלטתי לבקר אצל דיאטנית כדי לשמוע, אולי יש משהו שאני חושבת שאני יודעת מצויין אבל בעצם טועה כל הזמן. לשמחתי(או לצערי, תלוי איך מסתכלים על זה), לא היה לה מה לחדש לי. היא אמרה שהתפריט שלי מגוון ומאוזן ואם אשמור עליו, ארד במשקל. הבעיה היא הבילויים ויציאות הליליות שגורמות לחריגות. אז לכמה חודשים הקרובים אני במגמת צמצום חריגות(ביי ביי פיתה מהמזנון ב12 בלילה) ובינתיים זה עובד. אולי לא רואים בתמונות, אבל אני מרגישה את זה בעצמי ובסופו של דבר זה מה שחשוב.
אז מה השורה התחתונה שלי? לא להתייאש מעצמך. לנסות שוב ושוב למצוא את הספורט שמאפשר להתמיד בו. גם אם לא למטרת ירידה במשקל, אז למטרות שמירה על כושר ובריאות.
מה לבשתי?
אוברול מטרגט בארה"ב, כ70 ש"ח.
סנדלים מH&M באמסטרדם, כ110 ש"ח.
צמיד עץ ממנגו, מתנה מסבתא לפני כמה שנים.
משקפי שמש מאירוקה, 120 ש"ח.



















































